این نکات براساس تجربیات شخصی مادران در نی نی سایت جمع آوری شده و جایگزین نظر پزشک متخصص نیست. در صورت مشاهده ریزش موی شدید، حتما با پزشک متخصص اطفال یا پوست مشورت کنید.

• ✅

  آزمایش خون:

  اولین قدم، انجام آزمایش خون برای بررسی کمبود آهن، روی، ویتامین D و سایر مواد مغذی ضروری است.
• ✅

  بررسی تیروئید:

  مشکلات تیروئید می‌توانند باعث ریزش مو شوند. حتماً با پزشک در مورد آزمایش تیروئید صحبت کنید.
• ✅

  شامپو مناسب:

  از شامپوهای ملایم و بدون سولفات مخصوص کودکان استفاده کنید.
• ✅

  خشک کردن مو:

  موها را با حوله به آرامی خشک کنید و از سشوار با حرارت بالا تا حد امکان استفاده نکنید.
• ✅

  شانه زدن مناسب:

  از شانه با دندانه‌های پهن و نرم برای شانه زدن موها استفاده کنید و از شانه زدن موهای خیس خودداری کنید.
• ✅

  تغذیه مناسب:

  مطمئن شوید که دخترتان تغذیه سالم و متنوعی دارد و به اندازه کافی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی دریافت می‌کند.
• ✅

  مصرف مکمل ها:

  در صورت کمبود مواد مغذی، با مشورت پزشک از مکمل‌های غذایی مناسب استفاده کنید.
• ✅

  کلاه و روسری:

  در صورت بهره‌گیری از کلاه و روسری، مطمئن شوید که خیلی تنگ نباشند و باعث فشار بر روی موها نشوند.
• ✅

  مدل مو:

  از مدل موهایی که موها را خیلی سفت می‌کشند، خودداری کنید.
• ✅

  استرس:

  استرس می‌تواند یکی از عوامل ریزش مو باشد. سعی کنید محیطی آرام و بدون استرس برای فرزندتان فراهم کنید.
• ✅

  آلودگی هوا:

  آلودگی هوا می‌تواند باعث آسیب به موها شود. در صورت امکان، در روزهای آلوده کمتر بیرون بروید.
• ✅

  انگل روده:

  در برخی موارد، انگل‌های روده می‌توانند باعث کمبود مواد مغذی و ریزش مو شوند.
• ✅

  بیماری‌های پوستی:

  برخی بیماری‌های پوستی مانند قارچ و اگزما می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
• ✅

  وراثت:

  سابقه خانوادگی ریزش مو نیز می‌تواند در بروز این مشکل نقش داشته باشد.
• ✅

  حساسیت به مواد شوینده:

  ممکن است دخترتان به مواد شوینده لباس یا صابون دستشویی حساسیت داشته باشد.
• ✅

  کم‌خونی:

  کم‌خونی فقر آهن یکی از شایع‌ترین دلایل ریزش مو در کودکان است.
• ✅

  رنگ و دکلره:

  از رنگ کردن و دکلره کردن موهای دخترتان خودداری کنید.

این نکات را به عنوان راهنمایی در نظر بگیرید و با صبر و حوصله، به دنبال علت اصلی ریزش موی دخترتان باشید.

مهمترین نکته این است که آرامش خود را حفظ کنید و با پیگیری صحیح، به زودی مشکل ریزش موی دخترتان برطرف خواهد شد.

ریزش موی دخترم: 19 تجربه از نی نی سایت

1. کمبود آهن و فریتین

خیلی از مامانا توی نی نی سایت گفتن که بعد از آزمایش خون مشخص شده دخترشون کمبود آهن و فریتین داشته. با شروع قطره آهن و مکمل، ریزش مو کم شده. یادتون باشه خودسرانه به بچه آهن ندید! حتما با دکتر مشورت کنید. میزان فریتین زیر 30 میتونه باعث ریزش مو بشه. بعضی مامانا میگفتن آهن لیپوزومال بهتر از بقیه جذب میشه. حتما در مورد دوز مناسب آهن با پزشک مشورت کنید. برخی هم به تاثیر مصرف جگر اشاره کردند. آزمایش خون رو حتما جدی بگیرید.

2. استرس و اضطراب

بعضی از بچه ها ممکنه به خاطر تغییر محیط، مهدکودک رفتن یا حتی دعواهای خانوادگی دچار استرس بشن و موهاشون بریزه. سعی کنید محیط آروم و امنی برای بچه فراهم کنید. اگر مشکل استرس جدی بود، از یک مشاور کودک کمک بگیرید. بازی درمانی میتونه به کاهش استرس بچه ها کمک کنه. به حرف های بچه ها با دقت گوش بدید و سعی کنید نگرانی هاشون رو برطرف کنید. گاهی اوقات تغییر مدرسه یا مربی مهد میتونه راه حل باشه. مراقب علائم اضطراب مثل شب ادراری و ناخن جویدن باشید.

3. مشکلات تیروئید

اختلالات تیروئید، هم کم کاری و هم پرکاری، میتونه باعث ریزش مو بشه. البته این مورد خیلی شایع نیست. اگر علائم دیگه ای مثل خستگی، تغییر وزن یا یبوست هم وجود داشت، حتما آزمایش تیروئید بدید. تشخیص زودهنگام خیلی مهمه. درمان تیروئید معمولا با دارو انجام میشه. باید تحت نظر پزشک متخصص غدد باشید. رژیم غذایی مناسب هم میتونه به بهبود عملکرد تیروئید کمک کنه. مصرف ید به اندازه کافی ضروریه.

4. رژیم غذایی نامناسب

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، مثل روی (زینک) و بیوتین، میتونه باعث ریزش مو بشه. مطمئن بشید که دخترتون یه رژیم غذایی متنوع و مغذی داره. از میوه ها، سبزیجات، پروتئین و غلات کامل به اندازه کافی استفاده کنید. مخصوصا پروتئین کافی در رژیم غذایی بسیار مهم است. اگر مشکل تغذیه ای وجود داره، از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید. مکمل های غذایی رو فقط با تجویز پزشک استفاده کنید. از مصرف بیش از حد فست فود و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.

5. عوامل ژنتیکی

گاهی اوقات ریزش مو ارثیه. اگه تو خانواده خودتون یا همسرتون سابقه ریزش مو وجود داره، ممکنه دخترتون هم مستعد باشه. البته این به این معنی نیست که هیچ کاری نمیشه کرد. با مراقبت های درست میتونید ریزش مو رو کنترل کنید. در این مورد حتما با یه متخصص پوست و مو مشورت کنید. درمان های موضعی میتونن کمک کننده باشن. پی آر پی و مزوتراپی هم گاهی توصیه میشه. مهم اینه که علت اصلی ریزش مو مشخص بشه. گاهی اوقات با افزایش سن، ریزش مو کمتر میشه.

6. بیماری های پوستی

بعضی از بیماری های پوستی مثل قارچ سر یا اگزما میتونن باعث ریزش مو موقت بشن. اگه پوست سر دخترتون قرمز، ملتهب یا پوسته پوسته است، حتما به پزشک مراجعه کنید. درمان این بیماری ها معمولا با داروهای موضعی و شامپوهای مخصوص انجام میشه. بهداشت مو و پوست سر خیلی مهمه. از شانه و حوله شخصی استفاده کنید. از تماس با افراد مبتلا به قارچ سر خودداری کنید. شستشوی منظم موها با شامپوی مناسب ضروریه.

7. داروها

بعضی از داروها مثل داروهای ضد تشنج یا داروهای شیمی درمانی میتونن باعث ریزش مو بشن. اگر دخترتون داره داروی خاصی مصرف میکنه، با پزشکش در مورد عوارض جانبی احتمالی صحبت کنید. گاهی اوقات میشه دارو رو با یه داروی دیگه جایگزین کرد. بعد از قطع دارو، ریزش مو معمولا متوقف میشه. در طول دوره درمان، مراقبت از موها خیلی مهمه. از محصولات ملایم و بدون سولفات استفاده کنید. از رنگ کردن و فر کردن موها خودداری کنید.

8. کشیدن موها (تریکوتیلومانیا)

بعضی از بچه ها به طور ناخودآگاه موهای خودشون رو میکشن. این کار میتونه یه علامت از استرس یا اضطراب باشه. اگر فکر میکنید دخترتون این مشکل رو داره، حتما از یک روانشناس کودک کمک بگیرید. درمان این مشکل معمولا با رفتار درمانی انجام میشه. شناسایی علت اصلی این رفتار خیلی مهمه. ایجاد محیطی آرام و بدون استرس میتونه کمک کننده باشه. به جای سرزنش کردن، سعی کنید به دخترتون کمک کنید. مشغول کردن دست ها با فعالیت های دیگه میتونه موثر باشه.

9. شستشوی زیاد موها

شستن بیش از حد موها میتونه باعث خشک شدن و شکننده شدن موها بشه و در نتیجه باعث ریزش مو بشه. سعی کنید موهای دخترتون رو فقط زمانی که واقعا کثیف شده بشورید. از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید. بعد از شستشو، از نرم کننده استفاده کنید. از آب داغ برای شستن موها استفاده نکنید. موها رو به آرامی خشک کنید. از سشوار و اتو مو به ندرت استفاده کنید.

10. بستن محکم موها

بستن محکم موها با کش یا بافتن خیلی سفت میتونه باعث کشیدگی موها و در نتیجه ریزش مو بشه. سعی کنید موهای دخترتون رو شل ببندید. از کش های موی نرم و بدون فلز استفاده کنید. از بافتن خیلی سفت موها خودداری کنید. اجازه بدید موهای دخترتون گاهی اوقات آزاد باشه. از گیره های موی سنگین استفاده نکنید. از مدل موهایی که به موها فشار وارد میکنن، خودداری کنید.

11. کمبود ویتامین D

خیلی از نی نی سایتی‌ها میگفتن کمبود ویتامین D هم میتونه عامل ریزش مو باشه. آزمایش ویتامین D بدید و اگه کمبود داره، با تجویز پزشک مکمل استفاده کنید. بهتره از قطره ویتامین D به صورت روزانه استفاده بشه. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به تولید ویتامین D کمک میکنه. مواد غذایی حاوی ویتامین D هم میتونه مفید باشه. مقدار مناسب ویتامین D برای هر فرد متفاوته. حتما با پزشک مشورت کنید.

12. تغییرات هورمونی

بعضی از مامانا میگفتن بعد از یه دوره بیماری یا تب شدید، ریزش مو شروع شده که احتمالا به خاطر تغییرات هورمونی بوده. این نوع ریزش مو معمولا موقتیه و بعد از چند ماه برطرف میشه. در این مدت، مراقبت از موها خیلی مهمه. از محصولات ملایم و تقویت کننده مو استفاده کنید. رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. استرس رو تا حد امکان کم کنید. اگر ریزش مو خیلی شدید بود، به پزشک مراجعه کنید.

13. حساسیت به شامپو یا محصولات مو

بعضی از بچه ها به بعضی از شامپوها یا محصولات مو حساسیت دارن و این حساسیت باعث ریزش مو میشه. سعی کنید شامپوهای ملایم و بدون عطر و رنگ استفاده کنید. محصولات مو رو به حداقل برسونید. اگر فکر میکنید دخترتون به شامپو یا محصول خاصی حساسیت داره، مصرفش رو قطع کنید. از شامپوهای مخصوص کودکان استفاده کنید. از تست حساسیت قبل از بهره‌گیری از محصولات جدید استفاده کنید. در صورت بروز حساسیت، به پزشک مراجعه کنید.

14. کم خونی

کم خونی هم مثل کمبود آهن میتونه باعث ریزش مو بشه. آزمایش خون بدید تا مشخص بشه دخترتون کم خون هست یا نه. در صورت کم خونی، با تجویز پزشک مکمل آهن و ویتامین B12 مصرف کنید. رژیم غذایی غنی از آهن هم خیلی مهمه. جگر، گوشت قرمز، اسفناج و عدس منابع خوبی از آهن هستن. مصرف ویتامین C به جذب آهن کمک میکنه. از مصرف چای و قهوه همراه با غذا خودداری کنید.

15. استخر و کلر

کلر موجود در آب استخر میتونه به موها آسیب برسونه و باعث ریزش مو بشه. قبل از رفتن به استخر، موهای دخترتون رو با آب معمولی خیس کنید. از کلاه شنا استفاده کنید. بعد از استخر، موها رو با شامپوی ملایم بشورید. از نرم کننده استفاده کنید. از روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل برای محافظت از موها استفاده کنید. تا حد امکان، تعداد دفعات رفتن به استخر رو محدود کنید.

16. بهره‌گیری از سشوار و اتو مو

حرارت زیاد سشوار و اتو مو میتونه به موها آسیب برسونه و باعث ریزش مو بشه. تا حد امکان از سشوار و اتو مو استفاده نکنید. اگر مجبور به استفاده هستید، از درجه حرارت پایین استفاده کنید. از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید. موها رو قبل از بهره‌گیری از سشوار کاملا خشک نکنید. از برس های حرارتی استفاده نکنید. سشوار رو خیلی نزدیک به موها نگیرید.

17. شپش سر

بعضی وقت ها ریزش مو با شپش سر اشتباه گرفته می شه . برای تشخیص شپش، موها رو خوب بررسی کنید. اگر شپش دیدید، از شامپوهای ضد شپش استفاده کنید. تمام لباس ها و ملحفه ها رو با آب داغ بشویید. شانه و برس مو رو ضدعفونی کنید. از تماس مستقیم با افراد مبتلا به شپش خودداری کنید. در صورت عدم بهبودی، به پزشک مراجعه کنید.

18. دوران نقاهت بیماری

خیلی از مامان ها گزارش دادن بعد از سرماخوردگی شدید یا یک دوره بیماری، دخترشون دچار ریزش مو شده. این ریزش مو معمولا موقتیه و به دلیل استرس وارد شده به بدن در اثر بیماری ایجاد میشه. در این دوران، تغذیه مناسب و استراحت کافی خیلی مهمه. به موها با ملایمت رفتار کنید و از محصولات تقویت کننده مو استفاده کنید. اگر ریزش مو طولانی شد، به پزشک مراجعه کنید. صبر داشته باشید، معمولا بعد از گذشت چند ماه ریزش مو متوقف میشه. مصرف ویتامین ها و مواد معدنی میتونه به بهبود سریع تر کمک کنه.

19. واکسن

بعضی از مامانا توی نی نی سایت میگفتن بعد از واکسن زدن، دخترشون دچار ریزش مو شده. این موضوع هنوز به طور قطعی ثابت نشده، اما ممکنه واکسن باعث ایجاد یه واکنش التهابی در بدن بشه که منجر به ریزش مو بشه. اگر بعد از واکسن زدن ریزش مو شروع شد، با پزشک مشورت کنید. معمولا این نوع ریزش مو موقتیه و بعد از مدتی برطرف میشه. مراقب علائم دیگه مثل تب و حساسیت باشید. از درمان های خانگی برای تقویت موها استفاده کنید. استرس رو از خودتون دور کنید.